教师职业生涯规划的内容包括以下几个方面：
1. 职业目标与定位
在制定职业生涯规划时，教师首先要明确自己的职业目标与定位。这包括了解自己的优势、劣势、兴趣爱好以及价值观等方面的特点，并以此为基础确定自己的职业发展方向。职业目标应该是具体、明确、可行的，同时也要符合自己的实际情况，这样才能更好地实现自己的职业梦想。
2. 专业技能提升
教师的专业技能是影响教学质量的关键因素。因此，教师在职业生涯中应该不断提升自己的专业技能水平。这包括教学技巧、学科知识、教育心理学、教育技术等方面的技能。教师可以通过参加培训、研讨会、学术会议等方式来提高自己的专业技能，同时也可以通过反思自己的教学实践来总结经验，不断提高自己的教学水平。
3. 社交与沟通技巧
教师作为社会工作者，需要具备一定的社交与沟通技巧。这包括与家长、学生、同事之间的沟通技巧，以及组织协调学生活动、处理突发事件等方面的技巧。教师需要具备良好的人际关系能力，能够有效地与他人进行沟通，并解决各种问题。
4. 心理健康与自我管理
教师的心理健康直接影响到教学质量和学生的学习效果。因此，教师在职业生涯中应该注重心理健康的保持，学会自我调节和管理情绪。这包括掌握心理调适方法、保持积极心态、学会放松自己、正确处理工作压力等方面的技巧。教师需要关注自己的心理健康，保持良好的心态和情绪状态，以更好地应对工作压力和挑战。
5. 实践经验积累
教师的实践经验是职业生涯中宝贵的财富。因此，教师在职业生涯中应该注重实践经验的积累。这包括教学经验、班主任工作经验、科研经验等方面的经验。教师可以通过参与各种实践活动来积累经验，如组织学生活动、参与课题研究等。同时也可以通过反思自己的实践经验来总结教训，不断提高自己的实践能力和水平。
6. 知识更新与拓展
随着社会的发展和知识的更新，教师需要不断更新自己的知识体系，以适应教育改革和发展的需要。这包括学科知识的更新、教育理论的发展、教育技术的应用等方面的知识。教师可以通过参加学术会议、阅读专业书籍、参加培训等方式来更新自己的知识体系，以更好地适应教育的需求和发展。
7. 团队合作与领导力培养
教师在职业生涯中应该具备一定的团队合作和领导力能力。这包括与同事的合作、组织协调学生活动、领导班级等方面的能力。教师需要具备良好的团队合作能力，能够有效地与同事和学生进行合作，共同完成任务和实现目标。同时也可以通过担任一定的领导职务来培养自己的领导力能力，如班主任、年级组长等职务的担任。
8. 德育教育渗透
德育教育是教师的重要职责之一，教师在职业生涯中应该注重德育教育渗透。这包括培养学生的道德品质、思想意识、价值观等方面的教育。教师需要具备良好的德育教育能力，能够有效地将德育教育渗透到日常教学和管理中，引导学生树立正确的价值观和思想意识。同时也可以通过参与德育教育研究和实践活动来提高自己的德育教育水平。
